Der Darm und Fussreflexzonenmassage
Der Darm ist ein hoch kompliziertes und komplexes Organ - Auf sieben bis neun Metern Darm passiert vieles: Die Nahrung wird abgebaut und vorbereitet, den Körperzellen zugeführt, schliesslich die unverdaulichen Reste ausgeschieden. Zudem trainiert der Darm zwei Drittel unseres Immunsystems. Gerade in Zeiten von COVID und Long-Covid wieder von erheblicher Bedeutung.
Erkrankungen der “Steuerzentrale des Wohlbefindens oder auch Bauchhirn” entstehen, wenn wir uns selbst mit Negativem verstopfen (Fehlernährung, Bewegungsarmut, Fehlatmung, negative Gedanken, Stress und so weiter..).
Darmbeschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall, Blähungen, Verstopfungen oder Übelkeit sind bei vielen Menschen leider keine Seltenheit mehr. Kein Wunder, denn in unserer alltäglichen Ernährung sind ungesunde Fette, übermässiger Zuckerkonsum oder auch stark verarbeitete Lebensmittel Standard. Auch wie wir essen, spielt eine erhebliche Rolle. (Zu schnell, mangelndes Kauen, unterwegs im Stehen oder Gehen essen, zu wenig Zeit).
Das Resultat ist oftmals eine gestörte Darmflora, in welcher das Gleichgewicht der Mikroorganismen gestört ist und der geschädigte Darm seine eigentliche Tätigkeit kaum mehr ausüben kann. Die Wiederherstellung eines gesunden, sich im Gleichgewicht befindenden Mikrobiom steht zur Zeit wieder in aller Munde.
Seelische Themen rund um den Darm sind adäquates Verarbeiten, Trennen von Wesentlichem und Unwesentlichem und Loslossen. Vergebung scheint ebenfalls eine grosse Rolle zu spielen. Es lohnt sich, bei wiederkehrenden, rezidiven Erkrankungen des Darms ein Blick in die Tiefe seiner Biographie, seines Wesens, seines Familiensystems und deren Prägungen/Verhaltensmuster zu werfen.
Nun - was tun bei Beschwerden und Erkrankungen im Darm?
Prävention - nach wie vor die beste Lösung. Mittels einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, angepasst auf die aktuelle körperliche Verfassung und/oder Begleiterkrankungen, genetischer Disposition. Dies in Kombination mit ausreichend Bewegung, guter Atmung und Balance erhalten von Körper, Geist und Seele, also auch Aufarbeiten von Biographie und seelischen Themen.
Gesunde und darmfreundliche Ernährung
Ärztliche Abklärung und Vorsorge - Untersuchungen (Stuhl, Blut, Intoleranzen, Darmspiegelung)
Darmsanierung als Option - Nach ärztlicher Abklärung und/oder zur jährlichen Entlastung und Vorsorgemassnahme mittels Entgiftung, Milieusanierung und Organstärkung
Naturheilkundliche, Komplementärmedizinische Begleitmassnahmen und Manualtherapien wie Colon-Hydro-Therapie, Lymphdrainage, Fussreflexzonenmassage, Osteopathie, Hypnose, Mediation und vieles mehr
Bewegung
Psychohygiene
Die Aufzählung könnte noch weiter fortgeführt werden, doch Fokus auf Wesentliches ist wichtig, für den Darm wie auch für uns als Mensch!
Fussreflexzonenmassage und Darm
Die Fussreflexzonenmassage ist eine hervorragende und ganzheitliche Manualtherapie, mit welcher wir gezielt unsere Organsysteme, das Lymphsystem und das Nervensystem, aber auch das muskulo-skelettale System beeinflussen, anregen, beruhigen und ins Gleichgewicht bringen können.
Durch die Anregung der Ausscheidungen von Stoffwechselendprodukte über den Darm, Nieren, Lunge und Haut ist die Fussreflexzonenmassage sehr geeignet, um alle darmfreundlichen Massnahmen zu unterstützen. Zudem fördert sie die Durchblutung und Aktivität der Organsysteme und somit auch den Darm.
Die Fussreflexzonenmassage eignet sich als alleinige Therapieform oder auch als Begleittherapie zu schulmedizinischen Massnahmen nach Abklärung oder weiteren Behandlungsmethoden.
Ich liebe die Arbeit an den Füssen und darf immer wieder Zeuge von erstaunlichen Ergebnissen im Bereich vieler physischer und psychisch-mentalen Störungen und Erkrankungen sein. Gerne berate ich Sie hier individuell in Bezug auf Beschwerden, Zielsetzung und geeigneten Begleitmassnahmen!
Darmsanierung
Bei einer Darmsanierung ist es wichtig, nicht nur den Darm, sondern auch alle weiteren verdauungsbeteiligten Organe wie die Zähne, den Magen, Leber und Gallenblase sowie Bauchspeicheldrüse mit zu berücksichtigen. Sind bereits Erkrankung der Verdauungsorgane vorhanden, bitte zuerst ärztlich bzw. naturärztlich abklären lassen. Es lohnt sich auch, begleitend ein gutes Blutbild zu erstellen sowie eine Stuhlanalyse.
Darmsanierungskonzepte gibt es unzählige - Firmen und Produkte wie Forever Living Clean9, FitLine, Swiss Shape, Herbano und viele mehr dominieren den Markt. Hier lohnt es sich, sich einerseits digital, andererseits durch fachkompetente Komplementärmediziner, Apotheker, Ärzte oder Drogisten beraten zu lassen.
Ich habe sehr gute Erfahrung mit dem Darmsanierungspaket von www.herbano.com gemacht. Dieses besteht aus Basenpulver, Darmreinigungskapseln mit Enzymen, Probiotika und Mariendistel/Artischockenkapseln. Dazu habe ich MSM kombiniert, um die eventuell zu durchlässige und beschädigte Darmschleimhaut zu regenerieren und Entzündungsprozessen im ganzen Körper zu beseitigen. Die Produkte sind alle ausschliesslich auf pflanzlich-veganer Basis - ich erwähne sie aus Überzeugung, ich erhalte keine Provision oder ähnliches.
Natürlich kann man sich in der Drogerie adäquate Produkte beschaffen, sei es mittels Activomin, Burgerstein Biotic G sowie Ceres Taraxacum comp. Tropfen oder Mariendistelkapseln.
Die Darmsanierung sollte mindestens 3-4 Wochen, besser jedoch 4-6 Wochen dauern und gut verträglich sein. In dieser Zeit sollte auf Alkohol, Zucker, Fleisch, zu viel Koffein, Nikotin und Fertig-Lebensmittel verzichtet werden. Die Nahrung sollte gut gekaut werden, viel Flüssigkeit in Form von Wasser und Tee getrunken werden und auf genügend Bewegung und Schlaf geachtet werden. Ideal hier begleitend wie bereits oben erwähnt Manuelle Lymphdrainage, Fussreflexzonenmassage, Leberwickel, Akupunktur und weitere…
Ich kann Ihnen 1 - 2 mal im Jahr (Frühling und Herbst) eine sanfte Darmreinigung - Darmsanierung wärmstens empfehlen, der Darm, die Verdauungsorgane insgesamt und Ihr Immunsystem werden es Ihnen danken!
So wünsche ich Ihnen einen Darm mit Charme und einen guten Start in den Frühling! Corinne Baumann
